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夏季吃什么养生? 家常开胃凉拌菜做法大全

2015-12-17 09:26:45　来源: 养生文化网　点击: 次标签：夏季吃什么养生家常开胃凉拌菜做法

导读: 夏季吃什么养生?进入夏季，天气越来越热了，受到高温天气的影响，很多食欲下降，吃不下饭，这该怎么办呢?夏季吃什么开胃呢?下面给大家介绍几款家常凉拌菜的做法，消暑清热透心凉，一起……

　　凉拌芹菜

　　材料：芹菜500克，海蜇皮(水发)150克，精盐、味精、醋少许，小海米3克。

　　做法：①芹菜洗净，沥干;海米泡好;海蜇皮泡好洗净，切成细丝。②将芹菜、海蜇丝、海米一起搅拌均匀，同时加醋少许，加精盐、味精少许即可食。

　　凉拌莴笋

　　材料：莴笋300克，精盐适量。

　　做法：莴笋切丝，用沸水烫一下，捞出，撒入精盐拌匀即可。

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