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减肥吃什么瘦得快 四款食谱享受美味更享瘦

2015-12-17 09:25:18 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生食谱 减肥吃什么瘦得快 减肥食谱

导读: 发胖的根本原因都是管不住嘴巴外加意志力不够坚定,导致身上的肥肉一层又一层,肚子上悄然多了一圈赘肉,这让一向走魔鬼身材路线的爱美人士如何忍得?今天小编带来几道必备的瘦身餐,……

  发胖的根本原因都是管不住嘴巴外加意志力不够坚定,导致身上的肥肉一层又一层,肚子上悄然多了一圈赘肉,这让一向走魔鬼身材路线的爱美人士如何忍得?今天小编带来几道必备的瘦身餐,让大家在享受美食的同时甩掉脂肪,赶紧来看看吧。

减肥吃什么瘦得快 四款食谱享受美味更享瘦

  NO.1.雪菜豆腐汤

  上榜理由:众所周知,豆腐的主要原料是黄豆,含有丰富的不饱和脂肪酸,能够分解体内的胆固醇,促进脂肪代谢,使皮下脂肪不易堆积。而雪菜则是我国长江流域普遍栽培的冬春两季重要的蔬菜,在呼和浩特很多超市都有售卖,两种食材混搭在一起,将南方的温婉与北方的粗犷气质展露无遗,不仅味道独特,还能有效提高人体的消化功能,尤其对于瘦腰非常有帮助。

  主料:300克豆腐、150克雪菜。

  辅料:色拉油、盐、葱末。

  制作步骤:1.将雪菜(如果没有新鲜的雪菜,也可买袋装腌制的成品)洗净切丁,放在冷水里浸泡20分钟左右。2.将豆腐切成小块儿备用。3.锅加油烧热,放入葱末煸炒,待炒出香味后放入雪菜,加清水和适量盐,大火煮沸后,再加入豆腐丁,再改为小火炖10分钟左右即可。

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