春季吃什么减肥 六款减肥食谱轻松甩肉

　　琵琶豆腐

　　材料

　　豆腐、瘦猪肉末、鸡蛋。

　　做法

　　1、将豆腐洗净在沸水中焯后捣成泥，与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精搅打至粘稠;

　　2、放入葱、姜、水搅匀，再放入少许香油拌匀;

　　3、用12个羹匙，每个抹少许油分别盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸透，取出后去羹匙，将制好的豆腐丸摆在盘中;

　　4、高汤烧沸，放入红葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即成。

　　奶香蔬菜

　　材料

　　牛奶、鲜奶油、乳酪丝、青花椰菜。

　　做法

　　1、将青花椰菜烫熟，用冷水冲，沥干后备用;

　　2、用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状;

　　3、将煮好的青花椰菜与步骤二中做好的材料快速拌炒一下即可。

　　这道减肥食谱提供低热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，绝对是营养丰富又瘦身的美味食谱。