吃什么减肥效果最好 七款山药食谱很享瘦

　　4、桂花山药粥

　　材料：山药100克，薏仁20克，桂花适量。

　　做法：先将薏仁煮到半熟，再加入切好的山药片，煮到粥烂熟时加入桂花即可。

　　5、白扁豆山药粥

　　材料：鲜山药30克，白扁豆10克，大米20克，糖少许。

　　做法：将大米、白扁豆淘洗干净，山药切片。放水入锅中煮到水沸时，放入大米、白扁豆，半熟时再加入山药片，煮至烂熟，加入糖即可。