今日大寒 推荐七款进补食谱养好身体

　　5、发散风寒汤

　　原料：鸡蛋1个、香菜10克、葱白5克、生姜5克，盐味精等调料适量。

　　做法：鸡蛋搅拌均匀，香菜、葱白、生姜洗净后切为碎末。将清水在锅中烧开，加入少许水淀粉，使水略稠后，将搅拌好的鸡蛋慢慢倒入，使之成片状。再加入香菜、葱姜及盐味精等调料，出锅前加入香油少许。

　　功效：有祛风散寒、发汗解表的作用。

　　适用：适用于轻度感冒初期。

　　6、肉桂红糖粥

　　原料：肉桂2～3克，粳米50～100克，红糖适量。

　　制法：1、将肉桂洗净，入锅加水煎汁，去渣待用。2、将粳米淘洗干净，加适量水煮粥。3、待粥煮沸后，调入肉桂汁和红糖，同煮为稀粥。分早、晚温热服食。

　　功效：此粥具有补元阳、暖脾胃、止冷痛、通血脉之功效。

　　适用：适用于肾阳不足，畏寒肢冷，四肢发凉，脾阳不振，尿频、遗尿，食少泄泻等症。

　　注意：此粥属大辛大热之粥，故凡阴虚火旺和阳证出血者禁用，孕妇忌用。