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冬季吃萝卜五大功效 推荐萝卜的四款美味做法

2015-12-17 09:24:12 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生食谱 萝卜的功效 萝卜的做法

导读: 三九严寒,食补御寒成为这个时节养生的首选,萝卜是冬天最常见也是营养丰富的食物,常吃萝卜可增强免疫力,还能促进消化,更具有祛痰、止咳等功效,可谓民间廉价的滋补品。下面就一起……

冬季吃萝卜五大功效 推荐萝卜的四款美味做法

  萝卜海带排骨汤

  材料:排骨1500g,白萝卜300g,干海带50g,油适量,盐适量,小葱适量,姜适量

  做法:

  1、将排骨斩成小块,冲洗干净。

  2、煮上一锅开水焯烫排骨。

  3、倒掉焯烫排骨的污水,洗净排骨,换上一锅清水,将排骨还有葱段和姜块投入锅中。

  4、大火煮开,小火炖煮1小时即可得到一锅原味排骨浓汤。

  5、将干海带泡开,随意切成小块。

  6、白萝卜切片。

  7、锅里倒少量的油,先下葱炸锅。

  8、再下萝卜和海带。

  9、炒均加盐调味。

  10、舀几勺原味排骨浓汤入锅。

  11、盖锅,将萝卜煮熟就好了。

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