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冬季吃萝卜五大功效 推荐萝卜的四款美味做法

2015-12-17 09:24:12 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生食谱 萝卜的功效 萝卜的做法

导读: 三九严寒,食补御寒成为这个时节养生的首选,萝卜是冬天最常见也是营养丰富的食物,常吃萝卜可增强免疫力,还能促进消化,更具有祛痰、止咳等功效,可谓民间廉价的滋补品。下面就一起……

冬季吃萝卜五大功效 推荐萝卜的四款美味做法

  素炒萝卜丝

  主料:白萝卜

  辅料:香葱、姜、红辣椒

  调料:盐、糖、鸡精、水、花生油

  制作方法:

  1、将白萝卜洗净去皮、切成细丝,姜切末、葱切段;

  2、炒锅烧热,倒入花生油烧至六成热,放入红辣椒进行煸炒至酥捞出备用;

  3、再放入葱末、姜末炒出香味;

  4、放入萝卜丝翻炒,使萝卜变软变透明;

  5、加入少许水,转中火将萝卜丝炖软,待锅中汤汁略收干,加入盐、糖和鸡精调味,翻炒均匀;

  6、出锅装盘,以葱段、辣椒装饰即可。

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