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鲍鱼的家常做法 八款鲍鱼食谱营养美味

2015-12-17 09:23:00 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生食谱 鲍鱼的家常做法

导读: 鲍鱼的营养价值丰富,鲍鱼的含有的蛋白质和脂肪都比较高,那么你知道鲍鱼怎么做好吃吗?鲍鱼的家常做法有哪些?下面小编教大家鲍鱼的八种家常做法,美味又营养,赶紧来看看吧。一、香菇……

鲍鱼的家常做法 八款鲍鱼食谱营养美味

  四、清蒸鲍鱼

  原料

  鲍鱼200克。

  盐5克、料酒10克、小葱10克、味精2克、姜30克、醋20克、花椒5克、酱油15克、香油5克。(其实这些根据实际状况来就好)

  做法

  1、将鲍鱼两面剞上斜直刀,由中间切开;

  2、葱姜洗净,葱切条,姜一半切末,另一半切片;

  3、将鲍鱼摆盘中,加料酒、味精、汤100毫升、葱条、姜片、花椒和盐,上屉蒸;

  4、蒸10分钟左右取出,拣出葱、姜、花椒;

  5、碗内加入醋、酱油、姜末、香油兑成姜汁;

  6、食时,将姜汁与鲍鱼一起上桌,蘸姜汁吃。

  五、瘦肉鲍鱼汤

  功效:由于夏枯草有清肝明目、清热散结的作用;瘦猪肉有滋阴补肌的作用,再配合具有育阴潜阳作用的鲍鱼,使煲成的这一款“夏枯草瘦肉煲鲍鱼汤”有平肝熄风、止头痛、除烦躁的作用,对于肝肠亢盛的血压高病症的治疗,是有一定的作用的。

  原料

  鲍鱼(连壳)500克,夏枯草50克,瘦猪肉20克。

  做法

  只要拣选新鲜鲍鱼,将鲍鱼壳和鲍鱼肉分离。

  鲍鱼壳用清水擦洗干净,去掉泥污;鲍鱼肉去掉污秽粘连部分,再用清水洗干净,切成片状。

  再加上夏枯草、瘦猪肉,一齐放入已经用猛火煲滚了的清水内,改用中火,继续煲3小时左右,以少许幼盐调味,即可佐膳饮汤吃肉了。

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