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冬季吃什么不发胖 五款美味食谱狂甩肉

2015-12-17 09:22:45 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生食谱 减肥吃什么 吃什么不发胖 减肥食谱

导读: 冬季天气转冷,许多人到了冬季都会选择一些食补,这个时候是最容易长胖的季节,人们食量大增,对于想要减肥瘦身的人而言,这是一个挑战,那么在这样的季节里如何吃的好又不发胖呢?下……

  冬季天气转冷,许多人到了冬季都会选择一些食补,这个时候是最容易长胖的季节,人们食量大增,对于想要减肥瘦身的人而言,这是一个”挑战“,那么在这样的季节里如何吃的好又不发胖呢?下面给大家介绍冬季最好的减肥瘦身餐,供大家参考。

冬季吃什么不发胖 五款美味食谱狂甩肉

  木瓜炖鱼

  材料:青木瓜1个、鲜鲫鱼1条、水4碗、盐少许

  作法:

  1、先将猪油放入锅里,融化后,把鲫鱼放进去,炒2分钟后把准备好的水倒入锅里。

  2、水沸腾后,放入木瓜,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时,并加少许盐即可。

  功效:青木瓜含有丰富的木瓜酶,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类或鱼翅等,即美味又美观。

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