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健康减肥从饮食下手五款食谱吃饱喝足也能享瘦

2015-12-17 09:22:25　来源: 养生文化网　点击: 次标签：养生食谱减肥吃什么减肥食谱

导读: 要想健康减肥，除了注意运动之外，合理安排饮食也是必不可少的，减肥从饮食下手再好不过，关键看你吃对东西了没?那么减肥吃什么最有效呢?下面推荐几款美味十足减肥食谱，不但不用让大……

　　凉拌豆芽

　　原料：豆芽，辣椒

　　配料：芝麻油，盐，葱

　　做法

　　1、把豆芽洗干净，沥干水，辣椒切碎，葱切葱花。

　　2、锅里放水烧开，放入豆芽焯水，捞出沥干，装盘，加入盐、芝麻油、葱花拌匀即可。

　　tips：这道凉拌豆芽，所含热量非常低，能帮助去水肿，还能排毒，对下半身水肿肥胖有明显效果。

　　今天给大家推荐的5款日韩减肥食谱，让大家从饮食上下手，成功甩掉肉肉。

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