吃货减肥福音：5款美味瘦身食谱让你瘦不停

　　芥末白菜墩

　　材料：大白菜、芥末。

　　做法：

　　1、将大白菜择洗干净， 去掉尾部，将根部切成墩，下入开水中焯一下，控净水待用;

　　2、将芥末放在碗中，用沸水冲开，并按一个方向搅动，同时加入醋、盐、糖、香油;

　　3、将调好的芥末汁，涂在白菜墩上即可。

　　瘦身原理：芥末是一种非常强大的发汗食物，它可以瞬间提高我们的体温，促进新陈代谢的效率。而且芥末还可以抑制脂肪的生长，对减肥非常有帮助。