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一周减肥食谱安排表让你每天都在享瘦

2015-12-17 09:22:20　来源: 养生文化网　点击: 次标签：养生食谱吃什么减肥减肥食谱一周减肥食谱

导读: 合理的减肥食谱具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足;食物体积大，水分足，高膳食纤维，所含热量却很低。那么……

一周减肥食谱安排表让你每天都在享瘦

　　一周七天减肥食谱：第七天

　　西红柿蘑菇瘦身汤

　　早餐：海鲜粥、番石榴

　　中餐：葱油鸡、双色绿椒、烫高丽菜、紫菜汤

　　晚餐：夏威夷披萨、西红柿蘑菇瘦身汤

　　提示：选择减肥食谱的时候，要看它是不是能达到营养的全面均衡，如何减肥，不要连续几天只吃同一样东西。还有，食谱中必须含有蛋白质。

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