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一周减肥食谱安排表让你每天都在享瘦

2015-12-17 09:22:20　来源: 养生文化网　点击: 次标签：养生食谱吃什么减肥减肥食谱一周减肥食谱

导读: 合理的减肥食谱具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足;食物体积大，水分足，高膳食纤维，所含热量却很低。那么……

一周减肥食谱安排表让你每天都在享瘦

　　一周七天减肥食谱：第五天

　　苜蓿芽色拉

　　早餐：馒头夹蛋、苜蓿芽色拉、葡萄柚半个

　　中餐：汤饺、淋酱豆干

　　晚餐：胚芽米饭、蒸鸡腿、牛蒡萝卜瘦身汤

　　一周七天减肥食谱：第六天

　　白菜豆腐汤

　　早餐：核果色拉、烤洋芋、稀释柳橙汁

　　中餐：毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤

　　晚餐：什锦炒河粉、双色花菜瘦身汤

NO.1 小年吃什么四款美味佳肴强身补气血小年夜就要到了，在中国传统文化里，小年这一天有民间祭灶、扫尘...

一周减肥食谱安排表 让你每天都在享瘦