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秋季干燥最伤肺 五食谱帮你养肺润肺

2015-12-17 09:22:13 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生食谱 秋季养生食谱 润肺吃什么

导读: 天气干燥,加上雾霾天气,对肺部的伤害很大,这个时候要特别注意养肺润肺,专家提醒大家这个时节要多吃下面的几个清肺排毒食谱,一起来看看吧。一、雪梨炖百合原料:雪梨2个,百合……

  三、牛肉炖萝卜增强免疫力

  材料:牛肉500克,萝卜200克,料酒、盐、葱、姜、油适量。

  做法:1.将牛肉洗净切块,萝卜切块;

  2.将油锅烧热,倒入牛肉块煸炒片刻,烹入料酒炒出香味,盛出待用;

  3.砂锅中加入适量的热水,放入葱、姜、料酒烧沸,倒入牛肉煮20分钟,转小火炖至牛肉熟烂,加盐调味,放入萝卜块炖至入味,即可出锅食用。

秋季干燥最伤肺 五食谱帮你养肺润肺

  四、百耳润肺汤

  材料:银耳15公克,百合10公克,冰糖适量

  做法:1.将银耳放入温水中浸泡至回软,摘去根蒂洗净,沥乾水分;

  2.再百合掰开洗净,撕去内膜待用;

  3.汤锅置火上,倒入水600㏄适量,先放冰糖溶化,再放银耳、百合一起煮沸,煮沸後改用小火炖15分钟即成。连吃15天。

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