秋季吃什么养胃 推荐3道美食保胃健康

　　秋天气候干燥，很需要食物来滋养。而且胃对人体的影响非常的大，所以一定要多多保护。那么你知道吃什么养胃吗?今天小编推荐大家吃3道美食滋阴养胃，保胃健康从饮食开始，赶紧来看看吧。

　　南瓜百合盅

　　食材：小南瓜1个，冰糖适量，干百合若干、蜜糖少许

　　做法：

　　1.将干百合泡软。

　　2.将小南瓜去顶，掏空，再取出南瓜肉切成小块。

　　3.再将百合、南瓜肉加冰糖一起放入南瓜盅内，浇上几勺蜂蜜。

　　4.放入蒸锅中蒸约30分钟即可。

　　点评：小南瓜鲜美多汁，加以干百合，口感更丰富，而且还有润肺止咳，宁心安神、美容养颜等功效，不失为一道滋润养颜的素菜。