推荐四款秋季美容食谱 吃得健康拥有娇嫩肌肤

　　4、西红柿菜花

　　原料：西红柿、菜花

　　做法：

　　(1)菜花用手撕成小朵，用淡盐水浸泡十几分钟，冲洗干净备用。

　　(2)番茄切成小块备用。

　　(3)锅中倒入清水，水沸后放入菜花焯烫两分钟，捞出备用。

　　(4)锅中倒适量油，油热后放入番茄块炒至变软，放少许盐、糖、醋、番茄沙司炒成番茄酱糊状。

　　(5)放入焯烫过的菜花，翻炒两分钟即可。

　　功效：味道好，营养价值也十分丰富，秋季干燥的季节，皮肤很容易缺水破皮，西红柿、菜花都含有丰富的维生素c，秋季食用，非常适合。