秋季减肥食谱 三款瘦身私房菜1天瘦2斤

　　瘦身私房菜二：黑木耳红枣汤

　　材料：黑木耳、红枣。

　　调料：白糖。

　　做法：

　　1、将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅。

　　2、锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下，即可食用。

　　减肥功效：

　　黑木耳有着抗肿瘤侵染清肺等多种效果，尤其是它的植物胶质，这种物质有着强烈的吸附能力，可以吸附掉肠道中杂质和脂肪再排出，从内尔外的起到清肠排毒的效果。

　　红枣是很好的滋补品，尤其是对于女生来说有着补中益气养血安神的效果，另外红枣的特点是维生素含量非常的高，也被称之为“自然维生素丸”，女生常吃的话不但可以减肥瘦身燃脂，还能补充维生素让你健康瘦身哦。