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推荐一周减肥食谱 换着吃每天都很享瘦

2015-12-17 09:21:41 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生减肥 减肥吃什么 一周减肥食谱

导读: 合理的营养搭配不但能够帮助我们减肥瘦身,同时还可以使我们的身体更加健康。想要减肥的MM们每天一定很苦恼应该吃什么,吃多了又怕胖,还担心摄取了高热量的食物,不吃又觉得饿。真是……

推荐一周减肥食谱 换着吃每天都很享瘦

  Day4.瓜果荟萃

  营养均衡,新鲜爽口!

  做法:香蕉、苹果、火龙果洗净切丁,再加上生菜等蔬菜,加沙拉酱拌好就行!

  Day5.鸡蛋豆腐羹

  高蛋白营养,口感滑嫩,美味的减肥餐!

  做法:把鸡蛋制成鸡蛋羹后,与加热的豆花搅拌,最后加上菠萝和少许蜂蜜调味!

  Day6.冬瓜薏仁汤

  有效去除水肿,还能食补!

  做法:薏仁泡软后用骨汤熬薏仁,待薏仁熟透后,加入冬瓜煮开即可。出锅时,可加少许盐调味!

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