肉苁蓉
【别名：沙漠人参、肉松蓉、纵蓉、地精、金笋、大芸、黑司令】- 肉苁蓉，为列当科濒危种肉苁蓉的干燥带鳞叶的肉质茎，是一种寄生在沙漠树木梭梭、红柳根部的寄生植物，对土壤、水分要求不高，是一项较有前景的产业。分布于内蒙古、宁夏、甘肃和新疆，素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是我国传统的名贵中药材，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。多于春季苗未出土或刚出土时采挖，除去花序，切段，晒干。
- 主要营养：
微量生物碱、多糖、无机盐
- 食疗功效：
养肾补肾、补阳壮阳、治疗便秘
- 适宜人群：
适宜性功能衰退的男子；月经不调、不孕、四肢不温、腰膝酸痛的女性；体质虚弱的老年人、高血压患者、便秘者。
- 禁忌人群：
阴虚火旺、大便泄泻者忌服。
肉苁蓉的功效和作用
1补肾阳、益精血肉苁蓉具有补肾阳，益精血的功效，主治肾阳虚衰，精血亏损，阳痿，遗精，腰膝冷痛，耳鸣目花，带浊，尿频，月经愆期，崩漏，不孕不育。
2润肠通便肉苁蓉具有润肠通便的功效，主治大便不畅。
食用肉苁蓉要注意什么？
1肉苁蓉忌用铜、铁器烹煮。
2肉苁蓉的用量一日为10到15克，每次6到9克，亦可用至30克。
肉苁蓉如何保存？
肉苁蓉要放置在避光的地方，通风阴凉处保存起来即可。
肉苁蓉和什么一起吃比较好?
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韭菜籽肉苁蓉和韭菜籽一起吃：可固精止遗、治疗阳痿早泄
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当归肉苁蓉和当归一起吃：可治疗精血不足、便秘
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五味子肉苁蓉和五味子一起吃：可治疗阳痿尿频
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杜仲肉苁蓉和杜仲一起吃：可治疗肝肾不足、腰膝冷痛
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火麻仁肉苁蓉和火麻仁一起吃：可润肠通便
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肉苁蓉菜谱
肉苁蓉的营养价值
- 营养素 / 含量(每100克)
- 热量 (98.59 千卡)
- 蛋白质 (9.83 克)
- 脂肪 (6.16 克)
- 碳水化合物 (1.28 克)
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