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如何拥有好皮肤?常吃这7种富含维生素A食物

2017-08-02 17:31:54 来源: 养生文化网  点击: 标签:美容

导读: 维生素A是一种强大的抗氧化剂,具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效,可以抗衰老,去皱纹,还能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性,同时淡化斑点,柔润肌肤。我们要想拥有好皮肤、好气色,那就要常吃含有维生素A的食物,都有哪些呢?……

牛奶

牛奶同鸡蛋一样,也是人类重要的营养来源,特别是钙元素。牛奶中富含维生素A,可润泽肌肤多喝牛奶可有助于改善皮肤干燥及暗沉的状况,使皮肤白皙,有光泽。

结语:要想有好肌肤,从吃开始。多吃含维生素A的食物,让你一直美美美!

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