导读: 热衷于减肥的朋友们一定都知道很多天然的减肥食物,而苦瓜是夏天减肥最佳的食物之一。可是要如何吃苦瓜才能真正的起到减肥作用呢?苦瓜减肥有什么禁忌呢?以下,小编来告诉你关于苦瓜减肥的那些事,正确利用苦瓜减肥事半功效。……
苦瓜必须要生吃。
不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。
不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
建议在餐前半小时使用。
去籽,但是千万不要去皮。
黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买,虽然它不苦,变黄了的苦瓜也不要吃。
结语:虽然苦瓜减肥效果好,但在吃苦瓜减肥之前先要了解是否适合自己哦。