虎坚果美容效果惊人消除便秘光滑皮肤

2017-08-02 17:28:52　来源: 养生文化网　点击: 次标签：便秘

导读: 你知道“虎坚果”是什么吗？它具有解决便秘并能够提升皮肤的弹性和光泽度，是当下非常热门的超级食物。从虎坚果的名字来看，虽然它容易被当做坚果的一种，实际上是一种莎草属在土中肥大的部分，和土豆一样是一种块状茎类的蔬菜。一起来看看虎坚果的具体功效。……

相当于牛蒡5倍的食物纤维

虎坚果含有丰富的食物纤维。带皮的虎坚果100克当中含有33.04克的食物纤维，而牛蒡中仅含5.7克，所以说它含有5倍于牛蒡以上的食物纤维。

很多女性都有便秘的困扰，而食物纤维对于治疗便秘有很好的效果，所以苦于便秘的人可以吃点虎坚果。

此外，因其富含食物纤维所以很有嚼劲，饭前吃一点还可以防止吃太多。

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