含有这种毒素的食物再美味也别吃 如何避免毒素的危害

如何避免受到黄曲霉素的危害

生活中如果稍加留意，其实很多食物都有可能在质量上存在问题，而含有黄曲霉素的食物更会产生比较严重的后果。那么我们应该如何在生活中避免受到黄曲霉素的危害呢?

1、油热后加点盐

如果您平时做菜时用的就是花生油，同时又对它的品质不太放心的话，那么可以在炒菜之前放一些盐在油里。因为食盐对黄曲霉素有着一定的降解和中和效果，可以大大减少可能蕴含在油中的黄曲霉素，避免身体健康受到危害。

2、多吃绿色蔬菜

在平时的饮食生活中，可以多吃一些绿色的蔬菜。因为这些绿色蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且还含有一种叫做叶绿素的物质，这种物质可以有效的降低黄曲霉素的毒性，并且减少人体对于黄曲霉素的吸收效率。既对身体健康有益，又能抵抗毒素，大家完全可以经常食用。

3、注意检查保质期

在家中买了花生油或者准备买一些可能含有黄曲霉素的食品时，一定要记得观察一下食物的表面有没有明显的变质现象。另外也要注意它的保质期有多久，能不能在超过保质期之前食用完毕，一旦超过了保质期就要及时扔掉，以免对身体健康产生危害。