当前位置：首页 > 饮食养生 > 蔬菜水果 > > 正文

吃水果的好处有哪些 7种水果的功效须知

2017-08-02 17:25:17　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 水果，我们都吃得多了。大家都知道水果不但为我们提供丰富的膳食纤维，还有维生素及其它营养。但我们只是知道水果有以上的基本的营养是不足够的，因为以下水果具有不同的功效……

六、吃榴莲促进肠蠕动

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味，这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

七、吃桃子清热润肺

桃子性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。

NO.1 吃藕有什么好处选对疗方补气益血冬季大家都知道是个养生的季节，很多人在冬季都会进补，藕是冬季...