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冬季养生六水果女人吃出好身体

2017-08-02 17:25:12　来源: 养生文化网　点击: 次标签：养生水果

导读: 冬季天气寒冷干燥，使人觉得鼻、咽部干燥和皮肤干燥、容易上火。因此冬季每天吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取维生素等营养物质，一举两得。但是冬季养生吃什么水果呢?下面推荐6种适合冬季养生吃的水果，快来看看吧……

香蕉

香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。

橘子

桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

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