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冬季吃适合吃什么蔬菜这四种食材最养生

2017-08-02 17:24:41　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 冬天气候寒冷，抵抗力差的人很容易就感染疾病，这个时候就要吃一些食物来帮助身体抵抗疾病，那你知道冬季吃什么蔬菜好吗？下面中华养生网就为大家介绍几种时蔬，这个冬天不怕冷，调养好身体，迎接来年的春天……

白萝卜

生吃可增进消化，还有非常强的消炎作用，其辛辣的成份可促胃液分泌，调整肠胃机能。除此以外，所含有非常丰富的粗纤维，能增进肠胃蠕动，保持大便通畅。

木耳菜

又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富，常常食用有降血压、利尿、益肝、预防便秘和清热凉血等功效。

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