油桃的功效 这种水果竟然可以补益气血

　　油桃可以说是生活中常见的一种水果，深受人们的喜欢。油桃具有很多的功效，能够为人体补充多种需要的营养物质。油桃的吃法有很多，并且都比较深受人们喜欢，不过油桃不能和什么一起吃大家知道吗？下面会有详细的介绍。

　　油桃的功效

　　油桃能补益气血

　　平时多吃一点油桃可以帮助我们益气血，它在养阴生津方面有不错的功效，如果我们因为疾病出现了身体虚弱以及面部暗黄和气血两亏等等一些症状，那么这个时候应该多吃一点油桃，能够帮助我们补益气血，也能增强体质，缓解身体虚弱。

　　油桃能止咳化痰

　　在平时多吃一点油桃可以帮助我们为身体补充需要的营养物质，还能止咳化痰，它能够补气健肾，身体出现了咳嗽有痰的症状，吃油桃还具有很好的缓解功效，另外油桃还能降血压也能延缓衰老，青少年多吃一点油桃有助于智力的发展。

　　油桃能补充营养

　　油桃能够补充我们身体需要的营养物质，油桃中含有大量的糖类，还含有一些有机酸和天然果胶，这些物质都是生命活动需要的营养物质，并且油桃含有丰富的维生素，微量元素等，平时人们食用油桃，能够提高抗病毒的能力。

　　美容养颜

　　油桃富含维生素C，有助于抗氧化、防衰老、美白养颜。

　　预防贫血

　　油桃的含铁量较高，又富含维生素C，有助于预防缺铁性贫血。

　　消除水肿、控血压

　　油桃含钾高、钠低，有助于消除水肿，控制血压。

　　帮助减肥

　　油桃膳食纤维较高，促进胃肠蠕动，帮助排便;而且油桃能量低，饱腹感蛮强，帮助减肥。

　　补充体力

　　100克油桃的碳水化合物有10.6克，可补充体力。

　　油桃的吃法

　　一、西瓜油桃汁

　　【原料】西瓜、油桃、蜂蜜、柠檬汁各适量

　　【做法】

　　1、将西瓜洗干净后去籽、榨汁;

　　2、油桃洗净去核，切块后倒入，与西瓜汁一起放入果汁机中打匀;

　　3、充分搅拌后，根据个人口味加入蜂蜜和柠檬汁即可。

　　二、油桃酸奶

　　【原料】纯牛奶600克、酸奶100克、白砂糖20克

　　【做法】

　　1、将搅拌机中加入幼砂糖、纯牛奶和酸奶;

　　2、用筷子搅拌均后，开启面包机的酸奶按钮;

　　3、将做好的酸奶倒入保鲜盒中，冷藏保存。

　　三、油桃甜酱

　　【原料】油桃600克 、麦芽糖150克 、砂糖100克、柠檬 1个、水适量

　　【做法】

　　1、先将油桃、柠檬洗好榨出果汁备用;

　　2、将洗好的油桃去除核后切成丁块状，放入锅中，中火煮;

　　3、将麦芽糖置于锅中，改小火继续蒸煮，期间用勺子不间断的搅拌;

　　4、麦芽糖完全融化后，加入适量的砂糖，煮至稠状。

　　油桃不能和什么一起吃

　　1、桃子+白酒：坚决不可以!能把桃子当做下酒菜，因为两种都是燥热食物，吃了会流鼻血;严重时会使人昏迷，甚至导致死亡，问你还怕不怕!

　　2、桃子+李子：别闹，桃子和李子同食会便血呢!

　　3、桃子+柿子：桃子也不能和柿子同食，涨姿势了吧!

　　4、桃子+海鲜：吃完桃子还想来点海鲜?NO!桃子是不可以和螃蟹或者虾一起吃的，要小心哦!

　　5、桃子+鳖肉、龟肉、狗肉，牛肉：吃了桃子就不要吃这些食物了哦，因为容易诱发旧病或者发生炎症。

　　结语：上文已经为大家介绍了油桃的功效，我们现在对油桃应该有了一些了解，喜欢吃油桃的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充多种需要的营养物质，对于预防疾病还有很好的功效，是不错的水果。