橘子的好处 这个水果帮你去除口臭

　　橘子是常见的一种水果，它含有多种营养物质，在平时多吃一点橘子对我们的身体有很大的好处。生活中橘子的吃法有很多，并且做出的食物都比较美味。不过橘子不能和什么食物一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍。

　　橘子的好处

　　橘子的功效1、口气清新消除口臭

　　橘子是一种很有营养的食物，我们的身体应该适当的多吃一点这种含有维生素C自然芳香类的物质，这类食物的香气会残留在我们的嘴巴里面，可以消除嘴巴里的细菌也可以消除口腔异味，这样就能够达到清心口气出去口臭的效果。

　　橘子的功效2、提高消化功能

　　我们在平时多吃一点橘子可以吸收多种果酸以及一些微量元素，这些物质可以帮助我们排出胃酸，同时可以治疗脾胃，能够增加肠胃的消化功能，日常多吃一些橘子可以有效缓和食欲不振，这样就可以减少消化不良的情况。

　　橘子的功效3、预防脑溢血

　　橘子这种水果中含有丰富的维生素，并且它含有的芦丁的自然物质，这类物质的口感尽管有些苦，在保护人体血管方面有很好的功效，它还可以加强血管的弹性以及韧性，让我们的血管变得有通透性，能够防止血管破裂，对中老年高发的脑溢血有杰出预防功效。

　　橘子的功效4、美容润肤延缓衰老

　　日常多食用橘子，不仅可以吸收多种的维生素，也可以吸收一部分的抗氧化因素，它们可以有效消除身体里的自由基，也可以降低人体氧化反应的出现，同时它蕴含的维C还可以润白肌肤，可以让人的皮肤变得细致光滑富有弹性。

　　橘子的功效5、清肺化痰

　　橘子在中医方面而言，还是一种可以养阴润肺治疗阴虚咳嗽的特别食材，它可以有效缓和肺热等症状，还可以清除气管和肺部的一些炎症，日常多吃橘子能够调理痰多咳嗽，也可以减低气喘以及肺热等不良症状出现。

　　橘子的吃法

　　金橘红豆浆

　　食材

　　20克金橘块,50克水发红豆

　　做法

　　1 将已浸泡8小时的红豆倒入碗中。

　　2 加入适量清水。

　　3 用手搓洗干净。

　　4 将洗好的材料倒入滤网，沥干水分。

　　5 把黄豆和金橘块倒入豆浆机中。

　　6 注入清水，至水位线。

　　7 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。

　　8 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。

　　9 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。

　　10 倒入杯中，用汤匙捞去浮沫。待稍微放凉后即可饮用。

　　金橘桂圆茶

　　食材

　　200克金橘,25克桂圆肉,20克白糖

　　做法

　　1 洗好的金橘对半切开，备用。

　　2 砂锅中注入适量清水烧开，倒入备好的桂圆肉、金橘。

　　3 盖上盖，用小火煮约20分钟至食材熟透。

　　4 揭开盖，放入白糖。

　　5 搅拌均匀，煮约半分钟至白糖溶化。

　　6 盛出煮好的茶水，装入碗中即可。

　　橘子不能和什么一起吃

　　牛奶

　　女性喝牛奶具有美容养颜、促进睡眠等作用，然而牛奶中富含蛋白质，橘子中则含有较多的维生素C，蛋白质与维生素C会发生反应，从而使人们产生腹泻等症状。

　　萝卜

　　橘子与萝卜属于相克，所以橘子也不能与萝卜一同食用，否则将可能引发甲状腺病症，所以在饮食方面需要特别注意。

　　兔肉

　　说起兔肉就想到那句台词：“怎么可以吃兔兔，兔兔那么可爱……”不过兔肉红烧好吃，但是在橘子的时候不能再吃兔肉，否则会引发恶心等症状。

　　结语：上文已经为大家介绍了橘子的功效，我们现在应该了解吃橘子可以为身体带来什么好处了，橘子是一种很有营养的食物，在平时多吃一点能够为我们的身体提供需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效。