柚子的功效 原来吃柚子还要注意这些

　　柚子是日常生活中比较常见的一种水果，尤其在秋冬季节属于柚子的旺季，它味道甜美，且营养价值非常高，因此受到广大人们的喜爱。

　　柚子的功效

　　清燥热

　　在秋冬季节天气一般都比较干燥，柚子性寒，吃柚子不仅能清燥热，还能清胃肠，对于经常吸烟酗酒导致的肺胃积热、久咳、鼻干、口臭、咽干、大便燥结有明显改善效果，不仅如此，适量的食用些柚子可起到止咳化痰、润喉清肺的作用，对慢性支气管炎有很大的帮助。

　　利消化

　　柚子含有丰富的膳食纤维，可以有效的促进肠胃蠕动，对于食积不化、心情郁闷、胸隔胀满、嗳气不畅、食欲不振等症状有一定的改善作用。

　　美容养颜

　　经过皮肤专家研究发现，柚子中含有丰富的维生素C，这种物质具有皮肤亮白、抑制黑色素、去除斑点、延缓衰老的作用，所以，柚子可以说是一种非常好的养肤食品，平时经常食用柚子可有效的给机体排毒，从而达到美容养颜的功效。

　　减肥

　　柚子中的热量极低，并且它还含有丰富的果酸和氨基酸，不仅能够帮助刺激胃肠粘膜，控制肥胖人士降低食欲，还能抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，所以非常适合肥胖人食用，经常吃柚子能够帮助减肥瘦身。

　　防血栓

　　血栓使血液中的浓度变高，而柚子中含有一种生理活性物质，它能够降低血液浓稠度，防御血栓的形成。而且柚子中还富含钙质、钾等微量元素，可以有效地降低体内胆固醇，因此，经常吃柚子对血栓、败血、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用。

　　柚子的注意事项

　　禁与药物同食

　　如果柚子和药物同食，柚子在体内不仅会影响药物的发挥作用和正常代谢，还会影响肝脏的解毒功能，使肝脏受损，所以，两物不宜同食，至少间隔2—3个小时之后食用，否则还会增加肌肉萎缩的可能性。

　　脾虚体寒

　　对于本身有脾虚体寒的人来说，饮食应以温热性食物为主，而柚子属于寒性食物，所以不宜食用过多，容易造成腹泻等症状。

　　高血压

　　对于患有高血压者不宜吃柚子，如果两者同时食用柚子会与日常服用的药物发生相互作用，影响该药物的血药浓度，从而使血压明显大幅下降，对身体健康造成威胁。

　　通过以上介绍，相信大家已经基本了解关于柚子的知识了，常食柚子虽有多种好处，但切记不可多食，过量的暴饮暴食，对身体有极大的伤害。