葡萄籽的功效 葡萄籽这样吃效果更好

　　2、吃葡萄籽能减少皱纹

　　随着人体的肌肤受到外界的伤害，特别紫外线，很容易加速衰老和起皱。葡萄籽是一种高效的抗氧化和清除自由基的美容护肤保健佳品，且易于皮肤结缔组织吸收，它可协助保护皮肤免受紫外线损窖害，葡萄耔清除自由基，阻断了硬性蛋白酶的产生，并抑制其活性，从而从内部改善皮肤的健康状况。

　　3、吃葡萄籽能保护视力

　　葡萄籽还有保护视力的作用，因为晶状体变性是导致视力下降的一个重要原因。吃葡萄籽可以起到修复胶原蛋白的作用，有助于保护视力，尤其是可以预防青光眼的发生。经常用眼的朋友应该多吃些葡萄籽，对于保护视力有很不错的效果。

　　葡萄籽怎么吃

　　1、较省事的方法是把整个的葡萄榨成汁，这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。

　　2、可以把葡萄籽洗干净，晒干后用锤子砸碎了，把葡萄籽的硬壳挑出来，把剩下的吃了就行了。砸的时候尽量砸碎一些，硬壳要挑仔细一些。

　　3、果觉得用锤子比较费力，可以把晒干了的葡萄籽直接放进搅拌机里绞碎了。但是同样要把葡萄籽的硬壳挑拣出来。

　　4、外比较简便的方法是把晒干了的葡萄籽磨成细粉(可以让专门磨东西的师傅给磨磨)，再冲水喝比较方便了，而且很容易吸收。

　　5、果葡萄籽有很多，有条件的可以制成葡萄籽油，这样能充分发挥葡萄籽的营养，葡萄籽油里亚油酸和原花青素含量都很高，人体很容易吸收。

　　总结：大家下次吃葡萄的时候一定不要浪费，如果觉得葡萄籽吃不方便的话，我们可以用来榨汁，这样更有利于我们的吸收。所以大家还是遵从不浪费原则吧，希望以上对大家有所帮助!