红枣的功效与作用 银耳红枣汤竟有这些功效

　　红枣吃多了会怎么样

　　1、红枣虽然可以经常食用,但一次最好别超过20枚,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙。此外,红枣的表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会损伤胃肠,也影响营养物质的吸收。

　　2、过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。

　　3、红枣虽然对我们的身体有益，但每个人都不能过量食用，如咳嗽和痰多的人就不宜食用。此外，由于红枣会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。而小孩子如有蛀牙亦不应多吃红枣。

　　银耳红枣汤的功效

　　红枣银耳汤功效一

　　银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。

　　红枣银耳汤功效二

　　银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。

　　红枣银耳汤功效三

　　银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。

　　银耳汤功效四

　　银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。

　　银耳汤功效五

　　银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。

　　总结：总之红枣的用处有很多，只要我们合理的食用，长期对我们的身体好是显而易见的。所以大家平时上班，在家都可以用来泡水喝、做饭，同时我们要学会善于食用我们身边的每一个食材哦!