糖尿病能吃橘子吗 橘子有这些功效

　　用料

　　香蕉1根、橘子1个、柠檬1片、水250毫升。

　　做法

　　1、香蕉切段备用。

　　2、橘子去皮去籽手撕小瓣备用。柠檬挤汁备用。

　　3、将上述材料放入海尔搅拌机中，加入水，搅打均匀即可。

　　小贴士

　　1、香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

　　2、香蕉富含钾，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

　　功效：从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

　　孕妇可以吃橘子吗

　　孕妇吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，是参与人体正常代谢的重要营养物质，这些物质对孕妇没有任何伤害。

　　孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲;又能加强营养，提高人体免疫力;还可促进通便，降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。不过橘子一次不能吃太多，吃多了容易导致上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，更要少吃或不吃。

　　吃橘子的注意事项

　　橘子酸甜可口，是秋冬时节的美味佳品，那么在吃橘子时有哪些注意事项呢?除了胃寒小孩、孕妇、哺乳期妈妈等人群不能吃橘子外，还有哪一类人是不能吃橘子的呢?当患上风热感冒时是不能吃橘子，那么得了风寒感冒的人能不能吃?下面一起来看看吧!

　　哪些人宜吃橘子：胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人可吃些橘子，特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功能。

　　哪些人不宜吃橘子：体内火热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃。对已经上火的人群，应避免吃橘子，以免加重上火。

　　结语：橘子的营养价值很高，多吃橘子对大家的身体好，橘子非常美味，有许多人喜欢吃橘子，上文详细的讲诉了糖尿病能吃橘子吗，橘子的功效与作用以及孕妇可以吃橘子吗，希望大家能够注意。