吃香蕉有什么好处 哪些食物不能和香蕉一起吃

　　4、芋头

　　香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。

　　5、牛肉

　　香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。

　　6、红薯

　　香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。

　　空腹吃香蕉

　　一、不宜空腹吃

　　香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　二、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调

　　香蕉是香糯可口的水果，因而有些人(患有急慢性肾炎、肾功能不全者)一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。

　　三、未熟透的香蕉易致便秘

　　大家都知道香蕉在未成熟之前外皮是绿色的，吃的时候很生涩，难以咽下。香蕉是热带水果，为了方便运输会在没成熟之前采摘了。香蕉中含有大量的鞣酸，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘，小孩和老人要特别注意。

　　总结：看了以上的讲述，大家有对香蕉更加的了解吗?食物之间并不可怕，只要有正确的饮食顺序、烹饪的方法，我们都是可以避免给身体带来伤害的。生活中只要我们善于搭配，都是可以将食物的营养发挥极致的!