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吃橘子的好处 女人吃这东西竟能缓解痛经

2018-03-23 10:10:25 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 橘子是我们在生活中经常会见到的一种水果,其营养价值丰富,受到很多朋友的喜欢。吃橘子都有哪些好处你们知道吗?小编给大家讲讲吃橘子的好处有哪些、吃橘子的禁忌是什么以及橘子不能和什么一起吃。

  饭前或空腹不宜吃

  橘子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃,并且建议不要空腹吃橘子,因为橘子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。

  橘子不能和什么一起吃

  橘子+螃蟹

柑橘与蟹不可同食,鳖肉含有丰富的蛋白质

  柑橘与蟹不可同食,鳖肉含有丰富的蛋白质,而橘子含果酸较多。若将橘子等含果酸丰富的水果与含蛋白质较多的鳖肉同时食用,水果中的果酸可使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收。

  橘子+牛奶

  牛奶里面的蛋白质会与橘子里面的过酸和维生素C发生反应,会凝结成块状,影响肠胃的消化吸收,还很容易引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。因此人们在喝牛奶之后的1个小时内一定不能吃橘子。

  橘子+动物肝脏

  柑橘含有丰富的维生素C,动物的肝脏富含铜、铁等离子。若将两者同时食用,铜、铁等离子极易使柑橘中的维生素C氧化,导致失去原有营养价值。

铜、铁等离子极易使柑橘中的维生素C氧化,导致失去原有营养价值

  橘子+萝卜

  因为吃萝卜后人体会迅速产生一种叫做硫酸盐的物质,并且代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。如果此时食用橘子的话,会使橘子中的类黄酮物质在肠道就被分解,转化成羟苯甲酸和阿魏酸,会促进硫氰酸对甲状腺的抑制作用,导致甲状腺肿。

  橘子+鸡蛋

  鸡蛋含有丰富的蛋白质,若和含有丰富果酸的橘子等水果同时食用,果酸会使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化和吸收,甚至产生不良症状。

  结语:橘子的食用好处还是非常的多的,在生活中,吃些橘子也对于健康也是有一定的好处。但是要注意的是,空腹、饭前以及阴虚体质的朋友,最好是不要吃橘子。橘子的食用过程中,搭配也是很重要的,若是搭配不当,很容易导致疾病的产生。

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