山楂是什么 吃它对身体有这些好处

　　在我们日常生活中，山楂是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那你知道山楂有哪些健康的做法吗?山楂的功效与作用又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

　　山楂是什么

　　山楂,又名山里果、山里红,蔷薇科山楂属,落叶乔木,高可达6米。在山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地均有分布。

　　山楂的功效与作用

　　1、山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

　　2、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

　　3、山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。

　　4、山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

　　5、它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。

　　6、山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

　　7、山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。

　　吃山楂的注意事项

　　1、大家千万要记住在平时吃山楂的时候不宜空腹食用山楂。

　　2、喝酒已经是家常便饭的事了，但是在喝了酒之后不要吃山楂。

　　3、胃酸过多的人及胃病患者不宜吃山楂。

　　4、孕妇在孕期的饮食健康是非常重要的，所以孕妇不宜吃山楂。

　　5、宝宝及换牙期的儿童不宜吃山楂。

　　6、吃过山楂后要及时刷牙或漱口。