草莓的营养价值 女人吃它可以滋补调理

　　草莓是我们大家常见的水果，草莓的外皮与内肉都是一个色，草莓的表皮有一层黑毛。一般我们卖水果必买的就是草莓了，那么大家知道草莓的营养价值有哪些吗?女人吃草莓的好处有哪些呢?草莓不能和什么一起吃呢?感兴趣的朋友请看下文。

　　草莓的营养价值

　　1、草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。

　　2、草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。

　　3、国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。

　　4、草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。

　　女人吃草莓的好处

　　1、滋阴养血

　　草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。

　　2、保健

　　女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。

　　3、滋补调理

　　草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

　　4、减肥

　　因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。