什么是山竹 它竟有这些神奇的功效

　　山竹的做法大全

　　1、直接食用

　　将准备好的山竹请清水洗净，然后剥去外壳生吃，，山竹非常爽口汁液也多，是非常美味而又健康的。

　　2、山竹哈密瓜汁

　　材料：山竹2个、哈密瓜300克。

　　制作方法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。

　　食疗功效：山竹哈密瓜汁中都含有大量的人体所缺的营养物质，经常食用的话可以起到益智醒脑、改善健忘的作用。

　　3、山竹生菜沙拉

　　材料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

　　制作方法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱即可。

　　食疗功效：经常食用山竹生菜沙拉可以净化血液、降低胆固醇，对身体的养生保健特别有利。

　　4、山竹桃胶蔓越莓雪耳羹

　　材料： 山竹2-3个、桃胶10-15克、银耳两朵、蔓越莓10克、冰糖两颗。

　　制作方法：先将桃胶略微冲洗一下，然后放入炖盅内用清水浸泡一天一夜。原本沉于碗底的桃胶泡发后有十倍多，满满一碗了。桃胶会有很多树上残留的杂质，将泡发的桃胶放入豆浆机的漏筛中，然后在流动水中慢慢冲洗。(因为桃胶非常软，而且上面还有黏附很多黑色的杂质，因此一定要放入容器，用流动水彻底冲洗)。

　　同时将银耳泡发，剪去黄色的根蒂，撕成小块。准备好蔓越莓，剥开山竹。小汤锅中放入适量的水，将银耳，桃胶放入，煮开后开小火慢慢煲30分钟，至非常软烂。接着放入两块冰糖，搅拌至融化。快关火时放入蔓越莓调味，使这道甜品又有些酸甜口感，适合秋季“吃酸，护肝胆”的养生原则。放入山竹，水果不宜久煮，搅拌一下即可关火盛出。

　　食疗功效：口感爽滑，滋补养颜。

　　5、蒜蓉鲜虾蒸山竹

　　材料：山竹250克，鲜虾250克，蒜蓉少许。

　　制作方法：山竹浸软身，垫底;鲜虾用蒜蓉拌好，放上面。材料一起蒸5分钟即成。佐餐食用。

　　食疗功效：润燥、清凉、解热。

　　结语：通过文章我们了解到，原来吃山竹竟有这么多的好处，山竹果肉中含有大量的膳食纤维、糖类、维生素等矿物元素，这些营养物质那够有效的提高人体的抵抗力。另外大家也可以根据文章中提供的做法进行尝试着做给家人吃。