百香果如吃多了有害处吗 百香果吃多了好吗

　　排毒养颜

　　百香果中的超纤维可以深入肠胃的细微部分，促进排泄，将体内有害物质彻底排除，避免毒素沉积在体内，从而改善肌肤、排毒养颜。

　　减肥降脂

　　食用百香果可以增加饱腹感，从而减少对于其他高热量食物的摄入，还可以抑制人体对脂肪的吸收，因而长期吃百香果能够降低人体脂肪，塑造优美体态。

　　促进新陈代谢

　　百香果里的超纤维能够清除黏附在肠道壁的有害物质，促进排泄，使人体排便正常，缓解便秘症状。

　　安神助眠

　　因为百香果富含了很多种水果的特殊芳香，是天然镇定剂，可以缓解焦虑紧张、抑郁寡欢等情绪，还能诱导人自然入睡和深度睡眠。

　　很多人都知道了吃百香果是非常好的一件事，却不知怎么吃百香果好。小编给大家推荐两款较为常见的百香果吃法，一起了解一下吧。

　　百香果的吃法

　　直接吃

　　百香果对半切开，用勺子挖果肉直接食用，因为百香果籽很难分离出来，可以嚼着吃下去，脆脆的更能增加口感。

　　百香果蜜

　　因为百香果的保存期很短，即使放冰箱保鲜也容易变质。可以将百香果肉挖出加入蜂蜜装进玻璃瓶密封放进冰箱，吃的时候舀出适量用温开水泡，一杯芳香四溢、酸甜可口的百香果蜜水就做好了。

　　结语：百香果吃多的坏处相信大家通过小编的介绍都已经了解了，日常适量吃百香果可以帮助我们促进体内的新陈代谢以及排毒养颜等好处。百香果的食用也是非常简单的，可直接吃，也可做成百香果蜜。小编提醒您：百香果内的籽吃了是对身体没有坏处的哦。