甘蔗的功效 5种甘蔗的花样吃法

　　甘蔗是我们比较常见的一种水果，尤其在冬季非常受欢迎，因冬季人体内水分的流失，吃甘蔗可以补充水分，那么，甘蔗有什么功效和作用呢?孕妇吃甘蔗好吗?孕妇该怎样正确的吃甘蔗，相信大家也非常好奇想了解吧。接下来请看下文。

　　甘蔗的功效与作用

　　甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。甘蔗还有止咳的功效，冬季口干缺水甘蔗是很好的选择。

　　1、甘蔗不仅是冬令佳果，而且还是防病健身的良药。有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。

　　2、甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。

　　3、甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%。此外，甘蔗还含有人体所需的其他物质。

　　4、甘蔗含糖多，甘蔗糖类有抑制癌细胞的作用。

　　5、同时咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。

　　6、甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。

　　孕妇可以吃甘蔗吗

　　1、答案是肯定的，怀孕的女性是可以吃甘蔗的，而且甘蔗其糖分会促进胎儿脑部的发育，是好东西。

　　2、孕妇如果在有不通便的情况下，可以选择吃一些甘蔗，因为甘蔗含有大量的水分，孕妇吃了后，会有助于排便，减少小腹胀对胎儿的挤压。

　　3、孕妇在呕吐的过程中，也可以选择用吃甘蔗的方式来止吐，这是因为在咀嚼的过程中，就会忘记胃的不适，而且其水分含量高，会对身体有滋润的作用。

　　4、孕妇如果有消化不良的情况的话，也可以选择吃甘蔗，其效果也非常好。能帮助你改善消化不良的症状，而且能提高食欲。

　　5、怀孕的女性如果血糖有点偏高的话，不建议你吃，或者是太过于肥胖的孕妇也不建议吃甘蔗，这是因为其含糖量较高，会造成更多的脂肪堆积。

　　孕妇吃甘蔗好吗

　　甘蔗汁多鲜美，是很多女性的最爱。那么孕妇吃甘蔗好不好呢?

　　孕妇吃甘蔗好处不明显。过多的摄入糖分还可以使身体内的酸性代谢产物产生过多，使血液变成酸性，也容易导致胎儿发生畸形。即使分娩后婴儿正常，但有可能在成年后引发糖尿病。所以，孕妇对于甘蔗这样含糖高的食物不要食之过多。

　　孕妇吃甘蔗上火吗

　　很多人都认为甘蔗糖分很高，所以是上火的，这种说法是错误的。其实上火跟糖没什么关系。咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。虽然甘蔗的好处有这么多，但是孕期还是尽量少吃。