猕猴桃吃多了会怎么样 吃猕猴桃要注意这些

　　忌吃黄瓜

　　破坏维生素C。黄瓜中含有维生素C分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C。为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏，尽量不要同时食用这两种食物。

　　忌吃动物肝脏

　　降低营养价值。猕猴桃内富含维生素C，动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使食物中的维生素C氧化，从而降低应有的营养价值。

　　忌吃螃蟹

　　易致中毒。蟹含有五价砷的化合物，本来对人体无害，但若和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用，则五价砷与维生素C相遇，使五价砷转化为三价砷，即含剧毒的砒霜。若长期一起食用，随着毒物的积累，可致痉挛、反胃等中毒症状。

　　吃猕猴桃的好处

　　预防癌症

　　已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变。

　　增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老

　　平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达168.9毫克，号称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。

　　减肥健美

　　猕猴桃果实含糖量低，是营养最丰富全面的水果之一。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单位热量获得最平衡的营养。

　　治口腔溃疡

　　猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对预防口腔溃疡有天然的药效作用。

　　总结：通过上文的介绍，相信大家对猕猴桃吃多了会怎么样都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了吃猕猴桃的注意事项以及好处，这些仅供大家参考。猕猴桃虽好，但是吃的时候也要注意适量才行。