早上空腹吃香蕉好吗 吃香蕉要注意什么

　　百香果是一种水果，它的营养丰富，对人体有益。现在有很多人都喜欢用百香果来帮助自己减肥，那么，百香果怎么吃减肥呢?百香果的功效与作用有哪些?吃百香果要注意什么?下面就一起来看看吧。

　　百香果怎么吃才能减肥

　　百香果蜂蜜茶

　　材料：百香果1个、蜂蜜适量。

　　做法

　　a、先将准备好的百香果用刀对切，之后用勺子将百香果籽和汁水取出，放在被子当中。

　　b、杯子里加入少许蜂蜜，加入温开水搅拌均匀，撒上薄荷叶。

　　注意：不能用开水，否则蜂蜜就失去了其营养。

　　芦荟百香果汁

　　材料：芦荟果肉120公克，百香果浓缩液50cc，鲜奶50cc，比菲多50cc，水100cc。

　　做法

　　a、把所有材料放入果汁机中;

　　b、再以瞬间按键的方式打10次即可饮用。

　　点评：这款果汁是美容养颜的佳品，还可有效改善便秘状况。

　　柳橙百香果酱

　　材料：柳橙300公克，百香果300公克，麦芽糖150公克，细砂糖120公克，柠檬1个。

　　做法

　　a、柠檬洗净榨出果汁备用。

　　b、将柳橙去皮去籽，剥去白色薄膜，只留下果肉备用。在将百香果对切，之后去果肉备用。

　　c、将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚。

　　d、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

　　e、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

　　百香果的功效与作用

　　促进代谢

　　超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。