吃香瓜有什么好处 香瓜的营养价值有哪些

　　在日常生活中，香瓜是我们常见的一种水果。吃香瓜有什么好处呢?香瓜起到清热消暑的重要功效，大多数人都喜欢吃。那香瓜的营养价值有哪些呢?它具有生津止渴，可以补充人体内的营养成分。下面我们一起来看看香瓜的食用禁忌有哪些吧。

　　吃香瓜有什么好处

　　1、香瓜能降胆因醇

　　香瓜是一种营养丰富的水果，它含有多种维生素和钠、钾以及镁等多种微量元素，而且这种水果中还没有胆固醇存在，人们食用以后可以补充营养，也能清理血液中的胆固醇，可以预防高血脂和动脉硬化的发生。

　　2、香瓜能减肥

　　香瓜中有含有大量的天然果糖，这种果糖进入人体以后能为人体补充能量，但是不会让人们体重增加，经常食用可以减少人体内脂肪的堆积，能起到一定的减肥作用。另外香瓜中微量元素钾的含量也很高，它可以血压下降，也能减少血小板凝结，对人类的中风也有一定的预防作用。

　　3、香瓜能缓解便秘

　　香瓜含有丰富的植物纤维，因此可以极大的缓解便秘。

　　4、有助于治疗口鼻生疮

　　香瓜现在中国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用香瓜。但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。而且出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

　　香瓜食用禁忌

　　1、香瓜不能和寒性食材一起吃

　　香瓜平时不能和寒性食材一起吃，这是吃香瓜最大的食用禁忌，因为香瓜本身就是寒性食物，再与螃蟹和秋葵等寒性食材一起吃时，会让它的寒气加重，会引发脾胃虚寒，严重时还会让人们出现腹痛和腹泻，对身体健康不利。