吃葡萄对皮肤的好处是什么 哪些水果可以护肤

　　滋肝养肾

　　葡萄性平味甘，将葡萄酿酒饮用能有效滋肝养肾。葡萄所含多是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化性，可以有效调整肝脏细胞功能，减少自由基对肝脏细胞的伤害。葡萄可促进消化，容易吸收，保肝护肝，强壮肾脏。

　　吃什么水果护肤

　　石榴

　　石榴当中富含维生素C，对防晒护肤是很有帮助的。当中的鞣花酸等多酚物质可以保护角质，让皮肤更柔软光滑。

　　蓝莓

　　蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

　　西瓜

　　西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。

　　苹果

　　苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。

　　猕猴桃

　　猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　草莓

　　草莓中的维生素c可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。

　　总结：通过上文的介绍，相信大家对吃葡萄对皮肤的好处都有了更多的了解。除此之外，文中还介绍了吃葡萄的好处以及护肤的水果，希望可以帮到大家。想要护肤的朋友平时可以适当吃些水果哦。