吃哈密瓜有什么好处 吃它会不会上火

　　吃哈密瓜上火吗

　　一般来说，吃哈密瓜是不会上火的，不仅如此，吃哈密瓜还有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用。

　　那么吃哈密瓜吃多了会喉咙肿痛是怎么回事呢?那是因为哈密瓜中糖分过高，果肉中的果糖成分会刺激喉咙，吃多了就会觉得喉咙难受，这时候只要喝点开水就可以缓解。

　　虽然我们吃哈密瓜是不会上火的，但是要注意，哈密瓜当中的糖分较高，糖尿病的人要注意少吃，我们平时吃的时候也要注意适量。

　　吃哈密瓜应注意什么

　　1、搬动哈密瓜应轻拿轻放，不要碰伤瓜皮。受伤后的瓜很容易变质腐烂，不能储藏。

　　2、哈密瓜是寒凉性的食物，所以不能吃的太多的，不然会出现腹泻等症状的。

　　3、一般人群均可食用。特别适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

　　4、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。

　　5、哈密瓜多为椭圆形或橄榄形。它的颜色为果绿色带网纹的，金黄色的，花青色的等等。用鼻子去闻瓜，一般有香味的，成熟度适中。没有香味或香味淡薄的，是成熟度较差的，可以放些时候再吃。

　　挑瓜时可以用手摸一摸，如果瓜身坚实微软，成熟度就比较适中。如果太硬则不太熟，太软就是成熟过度。瓜瓤为浅绿色的，吃时发脆，如是金黄色的，吃上去发粘，白色柔软多汁。

　　6、应该哈密瓜中的糖分是很多的，所以患有糖尿病的人吃的时候要注意。

　　总结：通过上文的介绍，相信大家对吃哈密瓜有什么好处都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了吃哈密瓜的注意事项，这些仅供大家参考。喜欢吃哈密瓜的朋友要注意不可过量哦。