吃香蕉的好处　8种好处让你健康一生

　　香蕉是我们探望病人或者送礼的最佳物品之一，这侧面反映了香蕉的好处是如此之多。但最近有些地方说香蕉能减肥，小编特地在网上搜了资料，今天就“吃香蕉能减肥吗”话题讨论一下。在最后小编还要分享香蕉的做法。

　　吃香蕉的好处

　　1.香蕉可以预防贫血

　　富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防治贫血。

　　2.香蕉能够降血压

　　很多高血压患者都会买香蕉吃，这是因为香蕉是高钾低盐水果，具有降血压的功效。还能预防糖尿病等疾病。

　　3.香蕉预防老年痴呆

　　研究发现，吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

　　4.香蕉预防便秘

　　香蕉具有开胃养胃，保护肠胃的水果，它的果肉中含有大量的水溶性纤维，能够保护肠道健康。坚持吃香蕉既能美容，也能让预防便秘。

　　5.香蕉能够消除抑郁情绪

　　研究发现，香蕉中富含的色胺酸和维生素B6进入人体后，可促进人体产生血清素生，于是心情放松，感觉更快乐，减轻或消除抑郁情绪。

　　6.香蕉是解酒的良药

　　蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用，因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃根香蕉。

　　7.防烧心

　　香蕉具有自然解酸作用，因此吃香蕉和缓解烧心。

　　8.防蚊虫

　　用香蕉皮内面擦揉蚊虫叮咬处，可缓解肿胀和刺激。