吃桂圆的好处有哪些 可以安神保健

　　生活中我们经常会见到桂圆，它被作为滋补品出现在女性的饮食中，桂圆十分滋补，含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。那么吃桂圆的好处有哪些呢?桂圆干的功效有哪些?哪些人不能吃桂圆呢?今天就为大家介绍一下吧!

　　吃桂圆的好处

　　1、安神保健

　　桂圆中含有丰富的葡萄糖，这些葡萄糖能被人体直接的吸收和利用，因此，对于贫血的人和体质虚弱的人来说，吃龙眼是很有益处的，可以安神、治疗失眠等。

　　2、润肺开胃

　　龙眼当中含有一种成分，它可以驱除肠叶寄生虫以及血吸虫，增强食欲，并且还会有开胃健脾的功效，因此食欲不振的人吃龙眼效果很好。

　　3、滋阴补肾

　　在中医中桂圆还是一种药材，它和荔枝有一定的相似之处，但是荔枝比较热性，不易多吃，但是桂圆就比较温和，它具有滋阴补肾、润肤美容的效果。

　　4、抗癌抗衰老

　　龙眼当中含有丰富的蛋白质、有机酸和粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。

　　桂圆干的功效

　　1、益气补血，增强记忆

　　桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

　　2、安神定志

　　桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

　　3、养血安胎

　　孕妇可以适当的吃一些桂圆，它有安胎的作用，而且桂圆中铁和维生素的含量都比较高，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，所以有安胎作用。

　　4、抗菌，抑制癌细胞

　　动物实验表明，桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，桂圆水浸剂(1：2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。