草莓的功效有哪些 可以帮助身体排毒

　　秋冬季节天气干燥，非常容易感冒咳嗽，在咳嗽的时候我们可以不要急着吃药来治疗，其实很多水果对咳嗽也有很好的功效，不但满足了我们的食欲还治好了咳嗽。那么咳嗽吃什么水果好呢?下面小编就给大家推荐5种水果，它们止咳的效果都很快哦。

　　咳嗽吃什么水果

　　一、梨

　　我们都知道梨子是止咳的良方，它不但营养丰富，还能止咳化痰，不管怎么吃都对咳嗽的患者有好处，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症都有较好的治疗效果。若与荸荠、川贝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等搭配榨汁或熬制，止咳效果更佳。

　　梨食疗方

　　川贝冰糖蒸梨——止咳化痰润肺

　　蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。

　　做法： 取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。

　　需要特别提醒的是，川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用。

　　二、甘蔗

　　甘蔗的糖分是很多的，汁水也很甜美，很适合润肺止咳，降火去燥，在出现嗓子疼痛，大便干涩，体乏虚汗的情况下可以服用。可生吃，还可以榨汁服用，若将甘蔗削皮后切片与秋梨、冰糖同煮后饮用汤水，并吃煮熟后的梨子与甘蔗，止咳效果更佳。

　　甘蔗食疗方

　　1.甘蔗适量榨汁与西瓜汁混和。每日2～4次。功能清热生津解暑。适用于 暑热烦渴、热病伤津。

　　2.甘蔗500克(切成小块)、荸荠200克(洗净不去皮切开)、茅根50克，水煎代茶饮。功能清热、利咽、利尿。适用于 急慢性咽喉炎、咽痛音嘶、小便短赤涩痛。

　　3.甘蔗250克(切成小块)、莲子芯10克、芦根50克，水煎服。功能清心生津。适用于 口舌生疮、便秘。

　　4.甘蔗500克，切成小块，水煎代茶。功能生津利水。适用于 妊娠水肿。

　　5.甘蔗汁100毫升，另加姜汁10滴。功能生津和胃。适用于 妊娠呕吐。

　　6.甘蔗汁100毫升、萝卜汁100毫升、百合100克，在百合煮烂后和入前汁，于临睡前服。功能润肺清热。适用于 虚热咳嗽。 7.甘蔗汁100毫升、高梁米适量，如常法煮高梁粥，和入甘蔗汁作早餐。功能清热、生津、止咳喘。适用于 口干舌燥、虚热咳喘。

　　Tips：甘蔗性寒，脾胃虚寒、痰湿咳嗽者暂不宜食用。其含糖量高，糖尿病患者不宜多食。

　　三、枇杷

　　枇杷在古代就被做成枇杷膏来润肺止咳，中医认为枇杷性凉，味甘，具有很好的润肺化痰止咳功效。并且在《滇南本草》有记载：“枇杷治咳嗽吐痰。”，因此热咳吐黄脓痰的患者在日常生活中可以利用枇杷来起到治疗以及预防咳喘的功效。

　　琵琶食疗方

　　枇杷银耳羹

　　1、新鲜枇杷150克，银耳10克，白糖30克。

　　2、银耳用温水泡发，洗净，入碗内加水蒸熟。枇杷去皮、核，切成小片，锅内放清水烧开，下银耳，待沸放入枇杷片、白糖，糖溶化后烧沸，装入汤碗。

　　3、 此羹有滋补润肺，生津止咳，下气之功效。可作为热伤肺阴、咳嗽、咯痰不爽或肺燥咳嗽、肺结核病人的食疗佳品，也可作为癌症患者的辅助治疗菜肴。