西柚怎么吃 吃西柚有哪些好处

　　西柚是一种常见的水果，它味道很好，大家都喜欢吃。我们平时在超市当中就可以购买到。西柚的吃法有很多，那么，西柚怎么吃呢?吃西柚有哪些好处呢?它有哪些禁忌?下面就跟小编一起来看看吧。

　　西柚怎么吃

　　单吃西柚

　　我们知道西柚的皮是比较苦的。可以将西柚拦腰切开，用刀将果肉从内皮上分离，不要切到底，果肉和皮有一部分分开就可以了。

　　斜切一下。用勺子把果肉挖出来就行了。

　　西柚酸奶

　　可以做甜点，也可以做早餐。把挖出来的西柚果肉和等量酸奶混合就行了。混合之前，留几块果肉，最后放在混合好的酸奶上，就是漂漂亮亮的了。

　　西柚拌肉

　　拌好肉末，之后将肉末填进西柚壳里，加些小番茄点缀，之后用旺火蒸十到十五分钟，肉熟了就可以了。

　　特色是肉里有西柚汁的酸甜味，可以看见一粒粒的果肉，靠近果壳的地方有点苦，但是很清火啊，也别有一番滋味。

　　西柚清粥

　　材料：西柚皮100克，大米100克。

　　做法

　　1、将西柚皮在淡盐水中浸泡1个小时左右，然后冲洗干净，切成细丝备用;

　　2、将柚皮丝放入锅中，大火烧开，煮10分钟;

　　3、将煮好的水连同柚皮丝和白米一同放入砂锅中大火煮开后，改小火熬至粘稠即可。

　　吃西柚的好处

　　美容美肤

　　西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

　　祛斑除皱

　　西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。

　　促进钙铁的吸收

　　西柚能帮助身体更容易吸收钙和铁质。

　　减肥

　　西柚的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。