吃猕猴桃有什么好处 它有哪些吃法

　　猕猴桃熟食

　　猕猴桃洗净，去皮切小块，置于碗中，放入冰糖或蜂蜜，上锅蒸至熟烂，取出放凉，即可食用。

　　猕猴桃做酱

　　猕猴桃洗净，去皮，最好选用熟透的猕猴桃。先将白糖按4:1的比例放人锅中，加适少量清水，熬成糖液;之后加入猕猴桃果肉，小火慢熬，边煮边搅，大约半小时左右，至果肉煮成透明状即可。

　　之后将果肉捣成泥状，离火放凉，装入能密闭的器皿中，如罐头瓶等，放进冰箱贮藏中，随用随取。

　　吃猕猴桃注意什么

　　容易腹泻者

　　容易腹泻的人消化系统本身就不太好，而猕猴桃是促进消化，帮助排便的，所以吃了猕猴桃腹泻会更严重。

　　尿频者慎食

　　猕猴桃的果肉鲜嫩多汁，水分比较大，吃了有利尿的效果，所以尿频者最好不要吃，吃了会加重病情。

　　月经期慎食

　　女性在月经期应该吃一些温热的食物，寒性食物最好不要吃，特别是月经过多时更加不要吃，以免对身体造成伤害。

　　总结：通过上文的介绍，相信大家对吃猕猴桃的好处都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了猕猴桃的吃法以及注意事项，希望可以帮到大家。猕猴桃虽然好吃，但吃的时候要多注意哦。