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吃桂圆的好处 可以抗衰老

2018-01-18 14:45:10 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 桂圆是我们经常吃的干果,又叫龙眼,根据古书记载,桂圆对很多疾病都有治疗作用,龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。那么吃桂圆的好处有哪些?哪些人不能吃桂圆?下面小编就具体讲一下。

  桂圆干的功效

  1、益气补血,增强记忆

  桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。

桂圆含丰富的葡萄糖

  2、安神定志

  桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每100克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。

  3、养血安胎

  桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。

  4、抗菌,抑制癌细胞

  动物实验表明,桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%。此外,桂圆水浸剂(1:2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

  5、降脂护心,延缓衰老

  桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

  6、提高免疫力

  桂圆含丰富的蛋白质,蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

桂圆含丰富的蛋白质

  7、消滞健脾

  适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。

  8、养颜护肤

  增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

  9、抗衰抗辐射

  具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。

  总结:通过本文我们知道虽然桂圆有很多的功效,可以益气补血,增强记忆,安神定志,养血安胎,降脂护心,延缓衰老,提高免疫力。但是还有一部分人不能吃桂圆,比如体内湿气重的人不宜食用桂圆,在吃桂圆之前要先了解自己适合不适合吃哦。

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